çörek otu yağı mide reflüye iyi gelirmi

Mide kapakçığının görevini yerine getiremeyecek hale gelmesi sonucu mide asidinin bu kapakçıktan Reflüye iyi gelen bitkiler arasında en çok bilineni kantaron yağı olmaktadır. Cilt Kırışıklıkları:Zeytinyağı ve Çörek otu yağı karıştırılarak cilde sürülür. Yüksek Tansiyon:Sarımsak ile birlikte tüketildiği zaman, Tansiyonunuzu dengeleyecektir. Uykusuzluk:Bal ile çörek otunu karıştırıp, tüketmeniz halinde kısa süre içerisinde uykunuz düzene girecektir. Diş Ağrısı:Sirke ile çörek ÇörekOtu Yağı ile hastalıklara karşı güçlü durun!Özellikle soğuk havalarda, iş stresiyle, yorgunlukla bağışıklığımızın nasıl düştüğünü biliyor muyuz? Bağışı Quel Est Le Meilleur Site De Rencontre Suisse. Ebu Hüreyre radıyallahu anh anlatıyor “Resulullah aleyhissalâtu vesselâm buyurdular ki“Ölüm dışında hiçbir hastalık yoktur ki, çörek otunda onun için bir deva bulunmasın.” [Buhârî, Tıbb 7; Müslim, Selam 89, 2215; Tirmizî, Tıbb 5, 2042, 22, 2071] Hadis-i şerifte belirtildiği üzere Peygamber Efendimiz’de çörek otunun mucizevi faydasına işaret ediyor. Bu anlamda şimdi gelin çörek otunun faydalarını ve nasıl kullanmamız gerektiğini öğrenelim.. Çörek otu, %21 protein, %38 karbonhidratlar ve %35 bitkisel yağlardan oluşur. Nigellon, thymoquinon, linoleik asit, oleik asit, palmitik asit, kalsiyum, sodyum, potasyum, demir, çinko, bakır, magnezyum, selenyum, fosfor, A vitamin, B vitamini ve C vitamini içerir. İşte çörekotunun faydaları… ÇÖREK OTU HANGİ HASTALIKLARDA KULLANILIR? Çörek otunu, sadece hastalandığınız zaman değil, hasta olmadığınız zamanda tüketebilirsiniz. Eğer bağışıklık sisteminiz zayıfsa ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek istiyorsanız, uzmanlar tarafından çörekotunu tüketmeniz gerektiği söylenmektedir. Vücudunuzda bulunan mikropların yok olmasını sağlayacaktır. Bakterilerle savaştığı bilinmektedir. Grip ve ya nezle gibi rahatsızlıkları daha kolay atlatmanızı sağlayacaktır. Direncinizin artmasını sağlayacaktır. Nefes darlığınız varsa kullanmanız gerekmektedir. Astım hasatlıklarına birebir gelmektedir. Üst solunum yollarınızın açılmasını sağlayacaktır. ADIS hastalığına çok iyi gelmektedir. Prostat, Meme, Rahim kanserine çok iyi gelecektir. Kanser hücrelerinin çoğalmasını engelleyecektir. Vücudumuzda bulunan ve insan sağlığına zararlı olacak olan toksinleri vücudunuzdan atmanızı sağlayacaktır. Kolon Kanseri olmanızı engelleyecektir. Şeker hastalığına iyi gelecek ve yüksek şekeri olanların şekerini dengeleyecektir. Kan şekerini düzene sokar. Alerji rahatsızlıklarına iyi gelecektir. Özellikle ilkbaharda oluşan polen alerjisi olanların kullanması gerekmektedir. Egzama gibi rahatsızlığınız varsa, çörekotu iyi gelecektir. Romatizma ağrısı çekiyorsanız, o zaman sizlerin de çörekotu tüketmeniz gerekmektedir. Mide hastalıklarında son derece etkilidir. Reflü, Ülser ve gastrit rahatsızlıklarına çok iyi gelmektedir. Ve tedavi edici özelliği bulunmaktadır. Karaciğer yağlanmasına karşı direnç gösterir ve karaciğer yağlanmasını engelleyecektir. Kalp rahatsızlığınız varsa ve damarlarınız tıkalıysa, damarları açma özelliği bulunmaktadır. Kolesterolünüzün normale dönmesini sağlayacaktır. Yüksek tansiyon hastalarının tüketmesi gerekmektedir. Basur rahatsızlığını geçirdiği bilinmektedir. Saçların Beyazlamasını önlemektedir. Diş ağrısında ve Diş eti iltihaplarında kullanılmaktadır. ÇÖREK OTUNUN FAYDALARI Vücudunuzda bulunan herhangi bir virüs ya da bakterinin yok olmasını sağlayacaktır. Solunum güçlüğü çeken insanların tüketmesi gerekmektedir. Birçok kanser hücresinin çoğalmasını engeller. Sizi kansere karşı koruyacaktır. Kan Şekerinin düzene girmesini sağlayacaktır. Uykusuzluk çekiyorsanız uykunuzun düzene girmesini sağlayacaktır. Stresli zamanlarda kullanıldığında sizi rahatlatacaktır. Zindelik verildiği ve yorgunluğu alması ile bilinmektedir. Tıkalı olan kalp damarlarınızın açılmasını sağlar Cinsel sorunları olan erkeklerde, Cinsel sorunları en aza indirger. Yediğiniz yemekleri hazmetmenizi kolaylaştırır Toksinlerden arınmanızı sağlayacaktır. Balgam söktürdüğü bilinmektedir. Safra temizlediği bilinmektedir. Yaralarınızın iyileşmesini sağlayacaktır. İltihaba karşı birebir olacaktır. Ölü hücreleri temizleyecektir Alerji oluşumunun önüne geçer Adet düzenleyici etkisi vardır. Hormonlarınızı dengeler. Depresyondan çıkmanıza yardımcı olur Anksiyete rahatsızlığına iyi gelmektedir. ÇÖREK OTUNU NE KADAR VE NASIL TÜKETMELİSİNİZ? Çörekotu Tohumu 2 gram veya bir silme tatlı kaşığı veya dolu dolu bir çay kaşığı kullanılabilir. Çörekotu Yağı Günde üç defa, 5 damla veya 1 çay kaşığı bir miktar su ile kullanılabilir. Tane olarak çörekotunun yüzeyi mumla kaplı olduğundan sindirilemez. Hazır satılan öğütülmüş çörekotu kesinlikle yenmemelidir. Çok zararlıdır ve sadece haricen kullanılabilir. Sabah ve akşam aç karnına yemeklerden yarım saat önce günlük toplam 2 gramı geçmeyecek şekilde tüketilmelidir. Yeni öğütülmüş veya ağızda çiğneyerek yenilmelidir. Çörekotu Kürü Çörekotunu ilk kullanmaya başlayanlar 6 ay boyunca düzenli olarak yemelidir. Daha sonraki yıllarda 6 ay kullanıp 6 ay ara verme şeklinde devam edilebilir. Çörekotunun en iyi kullanım şekli, tohumlarını çiğneyerek tüketmektir. Ancak çörekotunu uzun süreli kullanabilmek, boğazda ve midede yanma, tadını sevmeme gibi tüketim sırasındaki yan etkilerinden korunmak için çörekotunun da bir tüketim yöntemi vardır. 1 silme tatlı kaşığı çörekotu tohumu ağıza alınır, 1 – 2 dakika tohumlar ağızda gezdirilerek bekletilir. Bu sırada tükürük salgısı tohumları yumuşatır. Bunu tohumların ağzınızda çıkardığı sesin yumuşamasından da anlayabilirsiniz. Bunu yaptığınız takdirde çörekotunun ağzınızda ezilmesi kolaylaşacaktır. Tohumların daha da yumuşak bir hale gelmesini istiyorsanız, bir çay tabağına koyacağınız bir miktar suyun içerisinde çörekotu tohumlarını 3 – 5 saat bekletin. Çörekotu tohumları suyu emecek ve yumuşayacak. Bu sayede sanki haşlanmış buğday yer gibi dişlerinizin arasında tabiri caizse “cırt cırt” ezilecektir. Yumuşayan çörekotu tohumlarını çiğnemeye başlayabilirsiniz. Bütün tohumlar iyice ezilinceye kadar çiğneyin ve en önemlisi çiğneme sırasında hiç yutmayın ve yutkunmayın. Çünkü çörekotu çiğnendikçe acımsı tadını yerini daha tatlı bir tada bırakacak. Yuttuğunuz da boğazınızda acı bir tat bırakmayacak ve midenizde yanma hissi oluşturmayacaktır. Eğer bir yandan çiğneyip bir yandan da biraz biraz yutmaya başlarsanız çörekotunun tadı henüz acı olacağından boğazınızda ve midenizde yanma hissi oluşturacaktır. Ve son olarak iyice çiğnediğiniz çörekotunu yarım bardak su ile hızlıca yutun. Eğer bu şekilde kullanamıyorsanız, günlük tüketilmesi gerek çörekotunu yanınızda taşıyın ve çörekotu tüketimini tüm güne yayın. Sanki çekirdek yer gibi 10’ar 10’ar, 20’şer 20’şer gün boyunca tüketin. Bu şekilde yaptığınızda çörekotunun acılığını daha az hissedersiniz. Veya kuru üzüm ile birlikte de tüketebilirsiniz. Böylece daha güzel bir tat elde etmiş olursunuz. HASTALIKLARA KARŞI ÇÖREK OTUNUN KULLANIM ŞEKLİ Astıma İyi gelir Günde üç defa yaptığınız Türk kahvesine 2 damla çörekotu yağı koymanız gerekmektedir. Romatizmaya iyi gelir Bir tatlı kaşığı çörekotunu havanda iyice ezin ve toz halindeki çörekotunu kahvenize ya da çayınıza karıştırıp için. Şeker Hastalığı Özellikle Hindistan ülkesinde, Şeker hastalığı tedavisinde kullanılmaktadır. Hardal tohumu ve çörekotunu mikserden geçirip toz haline getirin ve yaklaşık 3 ay boyunca bu karışımı sabahları aç karnına tüketin. İshal rahatsızlığı olanlar 1 kâse yoğurt içeresine bir fincan kadar taze çörekotu koyup, günde 2 defa tüketin. Öksürük Özellikle Afrika’nın Kuzeylerinde Kuru öksürüğü olanlar için, kahve ile çörekotu karıştırılıp, zeytinyağı ile karışım yapılır. Ve bu karışım günde sabah ve akşam olmak üzere göğüs bölgenize sürülür. Burun Tıkanıklığı Çörekotundan elde edilen yağ, burun deliklerine üç ya da dört damla damlatılması sonucunda, burnunuzun açıldığını göreceksiniz. Baş Ağrısı Alın ve ense kısmı çörekotu yağı ile ovulması sonucunda, baş ağrısı ortadan kalkacaktır. Cilt Kırışıklıkları Zeytinyağı ve Çörekotu yağı karıştırılarak cilde sürülür. Yüksek Tansiyon Sarımsak ile birlikte tüketildiği zaman, Tansiyonunuzu dengeleyecektir. Uykusuzluk Bal ile çörekotunu karıştırıp, tüketmeniz halinde kısa süre içerisinde uykunuz düzene girecektir. Diş Ağrısı Sirke ile çörekotu tohumlarını pişirdikten sonra soğuyan bu çayı içmeniz gerekmektedir. Her türlü mide ağrısı Çörekotu tohumlarını kavurun. Kavrulmuş olan tohumları sabah ve akşam olmak üzere bir çay kaşığı kadar yemeniz gerekmektedir. Sinir Hastalıkları Depresyon ve ya anksiyete gibi rahatsızlıkları önlemek amacıyla her gün çiğ olarak tüketilmesi gerekmektedir. Erkeklerde Görünen iktidarsızlık her gün düzenli olarak 200 gr çörekotunu sabahları aç karnına tüketmeniz gerekmektedir. Kas Ağrıları Çörekotu yağı, ağrıyan yerlere sürülmesi gerekmektedir. // Tıbbı Farmakoloji Uzmanı Dr. Burçak Deniz Dedeoğlu, virüslerin salgın halinde ölümlere yol açtığı şu günlerde bağışıklık sistemimizi güçlendirmenin yollarını anlattı… Günümüzde çevresel koşulların zararlı etkileri artarken, tükettiğimiz sebze ve meyvelerin vitamin ve mineral oranları da aynı oranda düşüyor. Vücudumuzdaki sağlıklı işleyişin devamlılığını desteklemek amacıyla gıda takviyeleri önem taşıyor. Bu takviyeler, özellikle bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı oluyor. ALERJİDE DE ETKİLİ Koronavirüsler, çoğumuzun karşılaştığı, genellikle hafif ve orta şiddette üst solunum yolu hastalıklarına neden olan farklı bir virüs ailesidir. İnfluenza virüs gibi öksürme ve hapşırma ile havaya saçılan virüslerin solunumla alınması veya ağız yoluyla bulaşabilir. Kış aylarında daha çok görülen bu virüs; özellikle solunum yolları, karaciğer, mide, bağırsak ve sinir sistemini etkileyebilir. Zatürre ve böbrek yetmezliği gibi ciddi komplikasyonlar doğurabilir. Bazı besin destekleri, bağışıklık sistemi üzerinde olumlu katkılar sağlıyor. Bu desteklerin başında da çörek otu yağı geliyor. Günümüzde çörek otu tohumları ve yağı üzerinde yapılmış çok sayıda klinik çalışma bulunuyor. Vücudumuz tarafından üretilmeyen ve dışarıdan alınması gereken esansiyel yağ asitleri içeriği açısından zengin olan çörek otu yağı, bağışıklık sistemini güçlendirmeye destek oluyor. Yapılan klinik çalışmalar sonucu, çörek otu yağının alerjik hastalıkların tedavisinde kullanımının olumlu etkileri olabileceği belirtilirken, sindirimin rahatlatılmasına da destek olarak kullanılabileceği ortaya çıkıyor. Elde edilen araştırmalar; çörek otu yağı kullanımının burun tıkanıklığı, kaşıntısı ve burun akıntısı ile hapşırma ataklarını azaltabileceğini gösteriyor. Kimyasal, koruyucu ve katkılı gıdalardan uzak durmak, yeterli temiz su tüketmek, stresle baş etmeyi öğrenmek, sağlıklı ve doğal besinler tüketmek, günlük egzersiz yapmak; bağışıklığı güçlü tutmak için basit ancak çok önemli önlemlerdir. ÖNCE EV TİPİ KARBONAT, SONRA SİRKELİ SU Yalnızca bitkisel takviyelerin değil, tükettiğimiz sebze-meyvelerin de hangi koşullarda yetiştirildiği çok önemli. Kendimiz için yapabileceğimiz en önemli şey, sebze ve meyveleri kimyasallardan arındırmak. Sık sık önerilen sirke, bu kimyasalların temizlenmesinde yeterli değil. Ev tipi karbonat, pestisit ve benzeri kimyasallardan arındırmada çok daha etkili. Karbonatın ardından sirkede bekletmek, olası hastalık yapıcı mikroorganizmalardan arındırmak için önerilebilir. Çörek otu bu bitkilerin başında geliyor. Türk mutfağında da sık kullanılan çörek otu ve yağının vücuttaki pek çok sisteme önemli yararları bulunuyor. Dyt. Vildan Çelik, çörek otu yağının alerjik hastalıklara karşı olumlu etkileri ve doğru kullanımı hakkında bilgi verdi. Çörek otu yağı pek çok hastalığa karşı kullanılıyor Çörek otu, Güneybatı Asya'ya özgü bir bitki olan Nigella sativa tohumlarından elde edilir. Çörek otundaki esas etkiyi “Timokinon” adı verilen kilit bir bileşik sağlamaktadır. Timokinon, Nigella sativa tohumunun uçucu yağından elde edilen aktif bileşik olup, yüksek miktarda antioksidan içermektedir. Timokinon, düşük yan etkileri ile diğer yağlara göre çok daha rahatlıkla kullanılabilmektedir. Çörek otuna alerjisi olmayan kişiler doğru oranlarda olmak koşuluyla, çörek otunu her gün tüketebilirler. Çörek otu yağının da bilinçli bir şekilde ve doğru formda kullanılması önemlidir. Çörek otu yağı bağışıklığı güçlendiriyor Son yapılan araştırmalar çörek otu yağının özellikle alerjik hastalıklar üzerindeki olumlu etkisini iyice kuvvetlendirmiştir. Soğuk sıkım çörek otu yağının vücuttaki yangı-iltihaplanmaya karşı koruyucu, alerji önleyici ve ağrıyı azaltıcı etkisi vardır. Amerika’da yayınlanan bir çalışmada, çörek otu yağının burun tıkanıklığı, burun akıntısı, kaşıntı ve hapşırmayı azalttığı belirlenmiştir. Bağışıklık sistemi üzerine yapılan başka bir çalışmada da 4 hafta süresince her gün çörek otu tohumu tüketen kişilerin, vücudu hastalıklara karşı koruyan total akyuvar değerlerinde istatistiksel açıdan anlamlı bir artış olduğu görülmüştür. Soğuk sıkım tercih edilmeli Çörek otu, yağ şeklinde kullanılacaksa; formunun korunması için soğuk sıkım şeklinde tüketilmesi gerekmektedir. Çörek otunun kokusundan rahatsız olanlar geceden veya tok karna tüketebilirler. Bu tarz tohum yağları güvenilir bir şekilde kullanılabilse de, bazı özel durumlarda hassas bir yaklaşım gerekmektedir. Kanama bozukluğu veya kanın pıhtılaşmasını etkileyen bir ilaç kullanılıyorsa, yine mutlaka bir hekime danışılarak tüketilmelidir. Kistik yapısı fazla olanların da çörek otu yağını dikkatli kullanmaları gerekmektedir. çörek otu yağı hastalık sağlık Oluşturulma Tarihi Temmuz 04, 2019 1947Börek, poğaça, kurabiye süslemelerinde kullanılan çörek otu, aynı zamanda şifa kaynağı olarak da biliniyor. A, H, C, B1, B2 ve B6 vitaminleriyle her derde devam olan çörek otu, binlerce yıldır birçok hastalığı tedavisinde kullanılıyor. Peki, çörek otunun faydaları neler? Çörek otu neye iyi gelir? İşte, o konuya dair tıp meraklıları tarafından faydaları araştırılan çörek otu, içeriğindeki vitaminler dolayısıyla tüketilmesi konusunda uzmanlar tarafından destekleniyor. Genellikle hamur işi süslemeleri için mutfaklarımızda yer tutan çörek otunun, sivilce, cilt lekeleri, eklem ağrıları ve romatizmaya iyi geldiği ile de biliniyor. İşte, çörek otunun faydalarıyla ilgili bazı çekirdek gibi çörek otu çekirdeklerinde de yeteri kadar vitamin ve mineral var. Bu minik siyah taneciklerde magnezyum, çinko, selenyum gibi nadir ama önemli mineralleri, B1, B2, B6 ve diğer vitaminleri ihtiva çörek otunun sahip olduğu vitamin ve minerallerin diğer çekirdeklerden daha fazla olduğunu söylemek biraz zor. Bu lezzetli siyah taneciklerin esas gücü içindeki bileşiklerden özellikle de timokinonlardan Asya, Anadolu ve Orta Doğu, Kafkas bölgelerinde çörek otu ekmeklere, salatalara ve başka yiyeceklere eklendiği gibi soğuk sıkım yağından da istifade ediliyor. Ayrıca öğütülmüş, toz haline getirilmiş çörek otu bala, salatalara eklenerek de OTUNUN FAYDALARI NELERDİR?Ciltte meydana gelen doğum lekeleri, sivilce, cilt yaraları sonrasında oluşan lekelerin üzerinde etkilidir. Çörek otu, ciltte meydana gelen mantar, egzama için gerginleştirme özelliği ile cildi sıkılaştırır ve güzelleştirir. Ciltte biriken ölü derinin atılmasına yardımcı dökülmesini ve beyazlamasını önler, masaj yaparak uygulanır. Ayrıca Çörek otu yağının zayıflatma etkisi de yağlayıcı özelliği sayesinde besinler hızlı atılır. Ayrıca çörek otu yağının posası gübre olarak kullanılır, hayvanlara yem olarak bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı direnç ağrılarını geçirmeye yardım doğum yapmış annelerde süt artışı ağrılarına ve romatizmaya iyi gelir. Tatil planları yapıp hızlı bir şekilde fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin ya da aldığı kalorilere her daim dikkat edenlerin şu sıraların gündeminde farklı bir diyet var Çörek otu diyeti. Mutfakta genelde hamur işlerinde kullandığımız çörek otu aslında birçok fayda içeriyor. Bunlardan biri de metabolizmayı hızlandırması ve kişiyi uzun süre tutup zayıflama sürecine katkıda bulunması. Çörek otu diyeti ise diğer şok diyetlerden uyulması gereken sert bir beslenme programı olmamasıyla ayrılıyor. Bu açıdan hemen herkesin evde kolayca yapabileceği çörek otu diyeti iddialara göre ise sadece 6 gün içinde tam 5 kilo verdiriyor. Gelin o zaman çörek otu diyeti nedir, nasıl yapılır; çörek otu diyeti ile zayıflama mümkün mü, birlikte öğrenelim. Çörek otu nasıl zayıflatır? Çörek otu diyeti nasıl yapılır? Çörek otu diyeti ya da diğer bilinen adıyla çörek otu ve su diyeti, kalıcı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenlerin başvurduğu bir diyet türü. Bağışıklık sistemini güçlendirme, iltihaplardan koruma hatta meme kanserine kalkan olma gibi birçok faydası olan çörek otunun bir de metabolizmayı hızlandırma gibi bir özelliği var. Aynı zamanda kişiyi uzun süre tok tutan çörek otunu yemeklerden önce tükettiğinizde günü abur cuburlara, sağlıksız atıştırmalıklara başvurmadan ve yemeklerde porsiyonları abartmadan geçirebiliyorsunuz. Peki 6 günde 5 kilo verdiren çörek otu diyetini nasıl yapacaksınız? Anlatalım. Çörek otu diyeti nasıl yapılır? Çörek otu diyeti uygulanması çok kolay bir diyet aslında. Başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmanızı tavsiye ettiğimiz çörek otu diyetini şu şekilde uygulayabilirsiniz. Aldığınız çörek otunu ezerek toz haline getirin. İçindeki faydalı maddelerin ortaya çıkması için ezilmesi çok önemli. Ama içindeki yağlar çok ucucu olduğu için çörek otu tozunu hazır almamanızda fayda var, evde kendiniz ezmelisiniz. Sabah, öğlen ve akşam olmak üzere yemeklerden yarım saat önce 1 tatlı kaşığı olarak tüketin. Her seferinde üzerine bir bardak su için. Eğer çörek otunu yutmakta zorlanıyorsanız çörek otu yağını da deneyebilirsiniz. Bu sefer yarım çay kaşığı olarak yemeklerden yine yarım saat önce tüketmeli ve yine üzerine bir bardak su içmelisiniz. Sizi tok tutacak olan çörek otu yemeklerde daha az yemenizi sağlayacak. Ayrıca metabolizmanızı da hızlandırarak yediklerinizi daha kısa sürede yakmanıza yardımcı olacak. Çörek otunun faydaları drdavidbrady Mutfakta kullandığımız çörek otu taneleri aslında düğün çiçeğigiller ailesinden olan bir bitkinin içinden çıkan tohumların ta kendisi. Potasyum, çinko, demir, bakır, kalsiyum, sodyum, magnezyum, fosfor ve A, B, B2, C vitaminlerini içeren çörek otunun faydalarını şöyle saymak mümkün Antioksidan özelliği sayesinde vücuttan toksinlerin atılmasını sağlıyor. Mideyi koruyor, reflü gibi rahatsızlıklara iyi geliyor. Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun direncini artırıyor. İltihap oluşumunu engelliyor. Alerjik hastalıklara iyi geliyor. Kolestrolü ve kan şekerini düzenliyor. Kalp ve damar hastalıkları, karaciğer ve böbrek hastalıklarına karşı koruyucu etki taşıyor. Yükselen tansiyonu düşürüyor. Hem tip 1 hem de tip 2 diyabetin önlenmesine yardımcı oluyor. İdrar söktürücü özellik taşıyor. Yaraların çabuk iyileşmesini ve hücrelerin yenilenmesini sağlıyor. Metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlıyor, uzun süre tok tutuyor. İçerdiği timokinon maddesinin akciğer, meme, böbrek, karaciğer, cilt ve prostat kanserine iyi geldiği söyleniyor.

çörek otu yağı mide reflüye iyi gelirmi